МЕТОД ЯКОРЯ
Рекомендуем использовать запахи –например иметь два парфюма и две смеси аромамасел, которые по-разному работают с внутренним состоянием, одни успокаивают, а другие, наоборот, бодрят. Запах — своего рода «якорь» определенной эмоции
ПОЙМАЙТЕ УЛЫБКУ
Выходя на сцену, нужно найти глазами любого человека и улыбнуться ему, после того как человек улыбнется вам в ответ и установиться зрительный контакт, ваш страх постепенно испариться, а коленки успокоятся
ПРИДУМАЙТЕ РИТУАЛ
Вам нужен ритуал, гарантирующий удачу! И тут уже — что угодно, от пробежки до пения в душе или «счастливого» носка на правую ногу. Делайте что угодно, лишь бы вас это на успех настраивало
